「うつ」の記事一覧(2 / 2ページ)

座禅は、うつ病から抜け出す最終的な方法

zazen

今日は沖縄の空で、ブルームーンが見れました。 昨晩の空でもお月様はキレイに輝いていましたが、今日はさらに一段と強い輝きをはなっていました!! ブルームーンは、ひと月に2度満月が訪れるという非常に珍しい、稀な満月さんなんですね。 少しベランダで眺めていたのですが、この貴重な時間を大切に味わって過ごしま・・・

パニック障害やうつ病の方へ、ストレスで身体が痛い時の対処方法。

karadaitai

身体の痛みは本当につらいですよね。 これは、精神的なもの、そうでないものに関わらず実際の痛みを感じている時にはまさしく「つらい」です。 私も一年半前に緊張性頭痛を発症し、痛みと闘っている日々がありましたので、痛みに対しては本当に脅威に感じていました。 いま、ここ4か月の間は、頭痛らしい頭痛はしていま・・・

メンタルを強くするマインドフルネス瞑想はどのような姿勢で臨むべきか

meisou

先日の記事では、不安やイライラへの対処には瞑想が非常に効果があります、とお伝えしました。 詳しくはこちら→瞑想を使うとパニック障害やうつ病等に伴う不安もイライラも楽になる! 例えば、「不安」について。 不安とは、私たちが誰でも経験のあるものです。不安の中核は、「心配事」になります。 心配することは私・・・

瞑想を使うとパニック障害やうつ病等に伴う不安もイライラも楽になる!

meisou

あなたは毎日をどのように過ごしていらっしゃるでしょうか。 腰痛や頭痛など身体症状があるけれども少し我慢して日中を過ごしている方 お仕事をしているサラリーマン、家族のために家事を頑張っている主婦・主夫 夢をかなえるためにバイトと学校を両立している方 育児に毎日忙しくしている方 ボランティア活動に没頭し・・・

アロマはうつや不安解消、不眠を撃退するか?アロマセラピーの効能

aroma

普段通りの生活を送っているのに、なぜか体調がすぐれない・・、疲れがとれない・・、といったことでちょっとしたプチストレスになることってありませんか? 私たちの生活は、自分自身では一定のつもりでも、いつも何か外部からの影響を受けているものです。 ストレスとは、以前にもご紹介した通り、例えば気候の変化とい・・・

うつ病が長期化し復職できずに、仕事探しをしなくてはならない場合、準備しておくこと

sigotosagasi

うつ病は、心の風邪とも言われますように、誰もがなる可能性のある病気です。 うつ病の認知度が高くなってきたので、眠れないとか、起きられないとか、集中力が無い、やる気が起こらない、、などが見られると、病院受診を勧められるようになって、受診する患者さんも以前に比べると増えてきていると言われています。 この・・・

パニック障害やうつ病に伴う体調不良には、首のコリを解消するといいらしい

kubikori

気分爽快!な人の様子を思い浮かべてください。 きっと、上を向いて、胸を張って、足取りも軽い・・。そんなイメージではないでしょうか。 一方、気分が落ち込んでいる、疲れている、体調が優れない人の様子はというと・・。 肩を落とし、首をもたげて、猫背になり、顔は下を向き、足取りが重たい感じを想像しますよね。・・・

勝谷誠彦氏がうつ病を告白・うつ病になりやすい人の特徴について再考

bunseki

コラムニストの勝谷誠彦氏が週刊誌「SPA!」(6月2日号)に連載中のコラムで「ニュースバカ一代」で、鬱病であることを告白した、と産經ニュースサイトに取りあげられていました。 この告白について、とあるSNSサイトで取り上げられていたのですがその読者のコメントをいくつか読んでみました。 匿名でのコメント・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ