「心身症」の記事一覧

過敏性腸症候群とは何か?その治療法は?

benkyou-kunren

過敏性腸症候群は、心身症の一つとして知られています。 先進国での有病率は10-20%で、決して少なくない数字であり、10人に1人は、この病気のために影響を受けていると考えられます。 そしてこの病気は私たちの生活の質(QOL)へ非常に影響します! 例えば、下痢を起こしている間は外出先ではトイレを頻回に・・・

ストレスとセルフケア

utubyouman

ストレスの多い現代社会と言われていますが、あなたはストレスがあるほうですか?ないほうですか? ストレスは、感じやすさに個人差があります。 ストレスに感じやすい人、感じにくい人それぞれどちらが悪い、ということはありません。 ただ、日常生活でそれが極端になってしまうと、様々な「症状」として現れてきます。・・・

セロトニンを増やして自律神経を整えよう!

shinkeisystem

普段私たちは意識せずに、身体を休めたり、活動したりしている間、適切に身体のコンディションを切り替えています。 例えば、朝目が覚めたとき、私たちの身体はしゃっきりしていませんね。 少しずつ時間が経ち、朝食をとったり顔を洗ったりしているうちに目が覚めてきて、身体も動きが良くなっていきます。 一方で、夜眠・・・

不眠やうつ、不安感軽減におすすめの精油の紹介

ハーブ(画像)

どのようなオイルを利用すればよいのか? まず、用途別には後述しますが、普段使いするアロマはどのように選べばよいのでしょうか? アロマオイルを選ぶ時は、においを嗅いでみて「好きな香り」を選ぶと良いと言われています。 やはりどれだけ効果があっても、自分が好まないと感じる香りを嗅ぐのは苦痛ですよね。 多く・・・

ヌーススピリッツ紹介

ヌース送付物

当ブログちむえきでは、パニック障害やうつ病など様々な心身にかかわる心の病についてとりあげています。 ちむえきを通じて、悩んでいる症状や困っていることをお伺いするたび、早くその症状を和らげる方法はないだろうか?と考え、すぐに服用可能な健康食品について調べてみました。 キトサンが配合されている「ヌースス・・・

『ネット上ではありますが、様々な、アドバイスをいただけることは、私が生きていく上での心の安定剤になっています』・・(40代・主婦・Tさん)

ひまわり

読者様からの声が届きましたので、ご紹介いたします。 Tさん(主婦、40代) こんにちは。私は現在、15歳の娘と13歳の息子を持つ主婦です。 私は今から三年ほど前の42歳のときに、総合病院の中にある、事務的な部署に、派遣社員として配属されていました。 そこでの契約がちょうど終わるころ、別の部署に空きが・・・

自律神経失調症の治し方は?診断からお薬(治療薬・安定剤)までを丁寧に。

okusuri

梅雨入り直前と思われる昼間の沖縄は蒸し暑いです。 このような季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われます。 このような時期には、「自律神経失調症」の症状に注意が必要です。 春には涼しく、過ごしやすかった天候も、梅雨が近づくとジメジメとした暑苦しく過ごしづらい環境になります。 暑くなると、発汗作用を働・・・

【こどもの心身症の原因と対処について】心身症と神経症の診断の違いとは?

kodomobyouki

GWが明け、日常生活も落ち着きを見せ始めたこの頃・・。 子育てをしているお母さんは、特にこの時期のこどもの様子は気になりませんか? 私も、保育園に通う娘がいます。 進級や進学、入学して、緊張した数日が過ぎ、少しずつ慣れてきた頃ですよね。 そして、ワーキングマザーであれば猶更、ご自身も新しい環境に置か・・・

心身症の側面を持つ病名一覧と、患者さんが自分で行う対応方法

byoumei-ichiran

心身症とは、うつ病やパニック障害とは違って、身体の臓器の病気があり、なおかつ心理的な問題が影響しているものをさしています。 詳しくはこちら→ 心身症とは?その診断と症状、治療まで 基本的に心身症は、微熱がある、頭痛がする、動悸がする、呼吸が苦しいといった様々な症状に対して、それぞれ、器質的な問題を有・・・

心身症とは?その診断と症状、治療まで

gimon

心身症とは何か? 一般的にはあまり聞きなれない病名かもしれません。 しかし、よく聞くのが「ストレス性胃炎って言われた」「昇進したのはいいが、胃潰瘍になってしまった」「ストレスで血圧が上がった」 などなど、ストレスから起因する体の病気です。 心身症とは、簡単に言うとストレスの影響を受けて、身体的な病気・・・

心身症とは?その定義と克服の方法を丁寧に解説

teigi

現在身体の病気の治療をしているあなた、もしかしたらそれは心身症かもしれません。 「心身症って心の病気でしょう?身体の病気とは関係ないんじゃないの?」と思われたかもしれませんが、 実は心の問題が体の病気に大きく影響を及ぼすことがあります。 それが、心身症です。今日は、心身症について理解を深めていきまし・・・

心身症になりやすい人の特徴とは?過剰適応・アレキシサイミアと心身症の関係

hitobito

身体の病気の原因として、心理的な問題がある場合には、それは心身症である、というお話を以前ご紹介いたしました。 →心身症とは?その診断と症状、治療まで 心身症になりやすい人とは? 今日は、心身症になりやすい人とは?という観点から考えるにあたり、過剰適応とアレキシサイミアのタイプについて紹介していきたい・・・

不安を克服するカウンセリング・・自信を取り戻すこと

love_man

こんばんは。ちむです。 1月といえば、センター試験の時期ですね。 大学受験をする高校生は試験勉強に明け暮れている頃でしょうか。 病気を患った時は、自分自身に自信を失うことが多いです。 受験で試験を突破するにも、難しい仕事を成し遂げるにも、この「自信」がなければ達成することはできません。 私の行うカウ・・・

職場の嫌いな人との接し方やうまくつき合う方法

hanasi

こんにちは。カウンセラーちむです。 ここ沖縄は今年は暖冬で、先日は最高気温が26度でした。 なかなか寒くなってくれず、冬らしさを感じる事ができません・・。 さて、今日は対人関係の問題のうち、特に職場という逃げも隠れもしづらい場所での対処の仕方について考えていきたいと思います。 職場では、学生時代の友・・・

不安やうつの解消は、問題を整理することから始める。

mondaiseiri

自分自身が不安になっていることや落ち込んでいることは、自分ではなかなか気づきにくいものです。 例えば 「仕事を休職しているが戻れるだろうか。戻れるような気もするし、戻れないような気もします。常に気持ちが揺れ動いています」 「子育てしているけれど、子が喘息の持病を持っています。家族の協力が得られないの・・・

メンタルを強くするマインドフルネス瞑想はどのような姿勢で臨むべきか

meisou

先日の記事では、不安やイライラへの対処には瞑想が非常に効果があります、とお伝えしました。 詳しくはこちら→瞑想を使うとパニック障害やうつ病等に伴う不安もイライラも楽になる! 例えば、「不安」について。 不安とは、私たちが誰でも経験のあるものです。不安の中核は、「心配事」になります。 心配することは私・・・

心身症(頭痛や腰痛)へのお手当として選ぶアロマは何が良いか

aromaoil

沖縄のビュービュー空の下より、ちむです。 ノロノロ台風はなかなか去ってくれず、今も窓はガタガタしています。 今年は台風は多いのでしょうか?   さて、今日は心身症について取りあげます。 心身症は以前ご説明しましたように心理的な要因が影響を大きく及ぼしている体の病気です。 詳しくはこちら⇨心・・・

心身症が、お薬で治療しても効かない。副作用が強い。と感じた場合の対処の仕方。

kusuri

あなたは身体の不調を感じた時、どんな行動をとりますか? 「家で寝てみる」 「家族に話す」 「市販薬を飲む」 ということをするかもしれませんね。 でも、それだけでは症状が改善されなかったり、何度もぶりかえしたり。 または「ほんとに大丈夫かな?」と不安にかられたりしますよね? それでとうとう、またはやっ・・・

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