不眠の悩みはセロトニンを補うと解消できる
セロトニンが不足すると、不眠が起きることがあります。 不眠は様々な理由で起きますが、セロトニン不足による不眠が起きる理由は、セロトニンが睡眠に必要なホルモンと関係があるからなんですね。 私たちが眠るとき、自然に眠気に襲われ、気がついたら眠っていた・・という感じだと思います。 これは、脳の中でメラトニ・・・
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メンタル不調はセロトニンを補うことで改善できる
セロトニンとは？ セロトニンとは、脳内で情報伝達するときに働く「神経伝達物質」のことをいいます。 図１シナプス間で放出される神経伝達物質 セロトニンは脳内のセロトニン神経のシナプス間隔に放出されますが、この役割は第一に身体を覚醒状態を保つことです。 身体が活動をしているとき、脳内の神経細胞（ニューロ・・・
